躺在長長的醫療床上,劉大可拿出秘制的藥油涂抹在王小石身上,然后開始給做按摩。
他的手法不輕不重恰到好處,舒服得王小石一下就睡著了。
大運動量訓練后,肌肉會變得僵硬,部分毛細血管由于過度充血也會有些淤積,這就需要專業的護理醫生進行按摩放松,以便讓運動員快速消除疲勞。
根據研究顯示,運動員在大運動量訓練后,如果自行恢復全部機能需要三天左右,而進行有針對性的按摩則可以在二十四小時內恢復。
運動員如果不能及時恢復身體疲勞,一來會影響訓練質量,二來會增加受傷幾率。
因此,運動專業隊內,隊醫必須還得是個按摩大師,這樣才能避免運動員過于疲勞。
做完按摩后,劉大可又推出一些醫療器械,一來是繼續利用器械刺激他的肌肉和關節,促進他的恢復。
同時也對他的身體進行檢測,看看有無細微受傷的部位,并完成生理數據的采集。
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林教授吃過早飯就急不可耐地飛往了京城,準備去將昨晚“老爺爺”的提示完善。
到了第二天早上,當王小石精神奕奕的出現在大家面前時,張儀卻是打著哈欠一臉疲憊。
陳旭東好心地問道:“張教練,你昨晚也開始認床了?”
“沒,就是整理了一些資料。”
王小石心里暗自好笑,昨晚他利用新購買的不記名電話卡,給他灌輸了一大通后世經他們改良的,完整版的彈力訓練項目。
這會估計他還在蒙圈當中,又怎么可能會睡得好?
轉頭再看向邱教練,他長長的吁了口氣,能做的他都做了,現在剩下的只有扎扎實實地訓練了。
正如昨天陳教練所說,再好的高科技,沒有了高質量高強度的訓練也白搭。
既然這樣,那就練唄!
......
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“張儀,你的力度輕了,加把勁!”
這是王小石在練習牽引跑,這是適合發育期青少年發展腿部力量和腰腹力量的重要訓練手段。
......
“最好的過桿姿勢,重心仍在桿上,倒體是借重心不變,將桿上身體部位向下作用。”
這是陳旭東在訓練王小石練習最基本的倒體著墊訓練。
......
日子一天天過去,轉眼間,半個月的冬訓期即將結束,春節即將來臨。
這天,王小石做完最后一組訓練,大家就要收拾好東西準備回家過年了。
“小石。”
陳旭東不放心的把他喊過來說道:“春節期間一定要記得忌口,不要胡吃海塞的,三天假期過后就早點過來報道,你的學籍也安排好了,訓練一結束就直接去師大附中報道。”
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“放心吧教練,別的您可能不知道,就我這自律能力還不了解么?”
“你個小子!”
陳旭東揉了揉他的腦袋,要說起自律,執教這么多年像王小石這樣的他還真是第一次見到。
訓練中心就位于繁華都市中心圈,但這個弟子一次都沒有出去玩過,每天就是重復單調枯燥的訓練,并樂此不疲。
這么好的天賦和勤奮自律,真是期待看到幾年后成長的他啊!
目送弟子遠去后,他咳嗽了幾聲,從兜里掏出一張醫療診斷書,看了看上面的內容,隨手揉成一團丟進了垃圾桶里。
這次冬訓王小石感覺收獲真的很大,首先是他的基礎更加穩固了,這也讓他做動作時,明顯感覺更加游刃有余。
這是身體素質正在逐漸適應他前世的技術意識,他相信,最多四到五年,自己就可以重新回到前世的巔峰狀態。而那個時候他才多大?
最多不過十八九歲,還有著很大的上升空間,到時候不但可以重回世界級名將行列,甚至還有望打破那塵封多年的記錄。
回到蓮花市后,王小石先是給鄒建明打了個電話告訴他回來了,然后又去找齊羽他們。
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卻不曾想這個時間點他們居然還在學校教室內。
“給,這張試卷對完了,總分是81,看來這段時間的強化復習很有效果,春節期間不要放松,每天還要繼續努力。”
蓮花市二中198班教室內,差不多還有三十多位同學還在里面復習功課。
長高了一截的葛琴在各個學習小組之間穿梭,并隨手將一張改過的試卷交給韓梓墨。
窗外,王小石看著她酷酷的神態,感覺她和劉艷有得一拼,再一掃眼,劉艷也在奮筆疾書,看看時間,已經是晚上九點多快十點的樣子了。
乖乖那個隆冬,王小石不由得吐了吐舌頭,這個小妮子被自己一頓心靈雞湯猛灌。
現在真是斗志昂揚,不過這也比她之前彷徨猶豫要好。
沒有進去打擾他們,王小石悄悄地回家了。
第二天一早,等他搞完晨練回家,全家收拾好東西就準備去爺爺奶奶家過年了。
“怎么?這些都是你平時最喜歡吃的菜,今天怎么一口都不吃了?”
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見到許久未見的孫子,奶奶張羅了一大桌菜,有他平時最喜歡吃的鄉里臘肉、粉蒸肉、啤酒鴨。
但王小石卻只是吃點水煮雞肉牛肉和雞蛋,再加點青菜蘿卜,其他的卻是一口都沒動過。
“奶奶,我現在暫時不能吃這些,要保持體重,要不變成個胖子會跳不起來的。”
“胖點有什么不好,擱我們那會,誰家有個胖子那是福氣。”
奶奶看著一桌子菜,他卻連筷子都不動一下,心里難免有些失落。
“媽,石頭將來是要參加奧運會的,所以平常要特別注意飲食。您就別勸了,來給您夾塊鴨肉。”
老媽王嵐見狀趕緊打圓場。
王小石看著滿桌子的美食,感覺饞得喉嚨里像是伸出了無數只手要將它們都抓進去一般。
算上前世以及重生之后,他都沒怎么碰過除營養餐之外的其他食品了。
尤其是春節,當年隊里有句笑話叫做“每逢佳節胖十斤”。
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說得就是節假日期間,稍微不注意飲食,體重就會坐火箭般蹭蹭的往上竄。
等到正式訓練時,又要花一段時間減輕體重,訓練計劃也會打亂。
因此,高水平運動員平時都會十分節制飲食。
哪怕飲料都不會多喝一口。
無盡的昏迷過后,時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容,請下載星星閱讀app,無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容,已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。
他大口的呼吸起新鮮的空氣,胸口一顫一顫。
迷茫、不解,各種情緒涌上心頭。
這是哪?
隨后,時宇下意識觀察四周,然后更茫然了。
一個單人宿舍?
就算他成功得到救援,現在也應該在病房才對。
還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。
帶著疑惑,時宇的視線快速從房間掃過,最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。
鏡子照出他現在的模樣,大約十七八歲的年齡,外貌很帥。
可問題是,這不是他!下載星星閱讀app,閱讀最新章節內容無廣告免費
之前的自己,是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年,工作有段時間了。
而現在,這相貌怎么看都只是高中生的年紀……
這個變化,讓時宇發愣很久。
千萬別告訴他,手術很成功……
身體、面貌都變了,這根本不是手術不手術的問題了,而是仙術。
他竟完全變成了另外一個人!
難道……是自己穿越了?
除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子,時宇還在旁邊發現了三本書。
時宇拿起一看,書名瞬間讓他沉默。
《新手飼養員必備育獸手冊》
《寵獸產后的護理》
《異種族獸耳娘評鑒指南》
時宇:???
前兩本書的名字還算正常,最后一本你是怎么回事?
“咳。”
時宇目光一肅,伸出手來,不過很快手臂一僵。
就在他想翻開第三本書,看看這究竟是個什么東西時,他的大腦猛地一陣刺痛,大量的記憶如潮水般涌現。
冰原市。
寵獸飼養基地。
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御獸師?